足もみ注意事項－続編

足つぼマッサージ自体は、シロウトの私でも出来ますが、何事も効果を生む方法と無駄があります。ですので、足つぼマッサージで効果を最大限引き出すための簡単な注意事項をまとめてみました２。参考にしてくださいね。

５．足をもむ時はクリームかオイルをぬる
　ツボを刺激する事で、足の皮が赤くはれたりするので、クリーム等を塗る
　ことをお勧めします。クリームは、ハンドクリームでも何でもいいですよ。
　足つぼマッサージ専用クリームなんていうのも売ってますよ。お気に入り
　を探すのもいいですね。
　
６．マッサージ後は白湯を飲む
　足つぼを揉み終わったら、体温と同じぐらいの白湯を飲むことをお勧め
　します。これは、足つぼマッサージをしたあとに腎臓に集まった老廃物を、
　尿として排泄させるために必要な物です。マッサージ後のからだを冷やさ
　ないほうがいいので、水よりは白湯のほうが効果的ということです。

７．毎日、足つぼ日課
　足ツボマッサージを毎日行う事で、からだが少しずつ改善されていきます。
　自力で行うマッサージですから、自分の意思で続けることが必要となり
　ますが、効き目が出ないからと言ってあせらないで、続けてみてください。
　個人差があるので、一概に言えませんが、胃の不快感などは、3ヶ月ぐら
　いで改善されたような気がします。

　どんな健康法でもそうですが途中で投げ出すと、体の変化は起きないようです。体の変化は、継続してやろうとする意識の変化から現れるのでは、ないでしょうか。

足つぼマッサージは、簡単です。でも、何事にも注意事項はありますよね。今回は、そんな簡単に始められる足つぼマッサージの注意事項をまとめてみました。ツボ刺激もやりすぎは逆効果ですよ。